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番茄搭档,哪些食物配番茄有营养

评论:0 浏览:25 发表于:2018-01-13

  很多人都知道吃番茄有很多好处,但其实番茄不仅可以单吃,搭配一些事物的话,是很有营养的,接下来小编就来为大家揭晓哪些事物配番茄有营养。


番茄搭档,哪些食物配番茄有营养

番茄搭档,哪些食物配番茄有营养


  番茄烧茄子 茄子很容易吸油,但有番茄就不同了。这道菜将二者营养合二为一,既除去了红烧茄子的油腻,又中和了番茄的酸气,味美色香。

  番茄炒菜花 这道菜非常适合老年人吃,是一道开胃佳肴。番茄具有健胃消食、养阴生津的功效,菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒,也是纤维素的极佳来源,有帮助消化、增强食欲、防治便秘的功效。

  番茄土豆片 番茄和土豆都含有丰富的钾,钾能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

  番茄炒虾仁 虾仁肉质松软,易于消化,蛋白质是鱼蛋奶的几倍到几十倍,和鸡蛋番茄同炒,虾仁洁白,鸡蛋嫩黄,番茄鲜红,色泽美观,营养均衡,还能健脾开胃。

  看完赶紧去学炒番茄,这么好的蔬菜,能单又能配,可不能错过。


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