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山药瘦肉粥要怎么做才好吃?

评论:0 浏览:145 发表于:2018-01-13

  山药瘦肉粥怎么做呢?怎么做既营养又美味呢?下面小编给大家介绍一下怎么做。

  山药瘦肉粥的做法比较多,如果为了节省时间,可以用高压锅来做,这样制作的时间比较短。山药粥的营养价值很高,有很好的补益身体的作用,有一定的滋阴血润肌肤的效果,对于大病初愈或者是产后妇女,都有很好的调理身体的作用。山药瘦肉粥的做法也比较简单。

山药瘦肉粥要怎么做才好吃?.png

  用料:大米1杯、瘦肉100克、盐适量、生抽适量、姜少量、铁棍山药一根、葱一根、枸杞小抓。

  电压力锅版山药瘦肉粥的做法

  放适量的米和水在压力锅,山药切成块放进去。用煲粥模式。

  准备好其他食材,瘦肉切成小粒,姜切丝。把肉和姜丝放碗里,放点酱油,生粉抓匀。腌制。

  粥熟了开盖,再按煮饭键,粥开锅了把肉,枸杞放进去。不盖盖,煮8分钟。中途适当的搅拌几次。

  放盐,葱花。起锅。

  山药猪肉粥是著名的广东小吃,因其味甘咸,性平,具有滋阴血、润肌肤的功效而广受人们欢迎。富含B族维生素、磷、钾、锌等多种营养元素,是男女老少皆宜的佳肴。

  气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合食用山药猪肉粥。

  猪肉味甘咸,性平,具有滋阴血、润肌肤的功效。主治热病伤津、消渴羸粥、燥咳、便秘等症。猪肉中富含B族维生素、磷、钾、锌等多种营养元素,还可提供血红素铁和促进铁吸收的半脘氨酸,能改善缺铁性贫血。大米富含蛋白质、淀粉等,配入葱、姜,营养更加丰富。


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